פאי תפוחי עץ

התכוננו לרגעים מתוקים במיוחד עם פאי תפוחים מפנק המורכב ממלית תפוחים מתוקה ומעליה רשת בצק מוזהבת, עם תערובת סוכר חום Truvia סטיביה ותערובת סוכר קנים Truvía סטיביה. מכיל 11% פחות קלוריות* ו-53% פחות סוכר*, לעומת הגרסה הרגילה המומתקת בסוכר.

Serving icon

מנה

1 פרוסה (125 גר')
Calories icon

אנרגיה (קלוריות)

320 קלוריות

רכיבים

לבצק

  • 2 כוסות (250 גר') קמח
  • 1⁄2 כוס (125 מ"ל) שומן צמחי מוקשה
  • 1⁄2 כף (6 גר') תערובת סוכר קנים Truvia סטיביה
  • 1⁄4 כפית (1.5 גר') מלח
  • 1 ביצה
  • 1⁄4 כוס (60 מ"ל) מים

למלית

  • 1⁄2 כוס (114 גר') חמאה ללא מלח מומסת
  • 3 כפות (32 גר') קמח
  • 1⁄4 כוס (60 מ"ל) מים
  • 1⁄4 כוס (48 גר') תערובת סוכר קנים Truvia סטיביה
  • 1⁄4 כוס (48 גר') תערובת סוכר חום Truvia סטיביה
  • 5 תפוחים חתוכים

בלילה של ביצים

  • ביצה
  • 1 כף מים

הוראות הכנה

  1. מחממים מראש תנור לטמפ' של 190°C. בקערה גדולה משתמשים במזלג או במעבד בצק ידני ומעבדים את הקמח, שומן צמחי מוקשה, תערובת סוכר קנים Truviaסטיביה ומלח.
  2. מערבבים עד לקבלת בצק. לשים/מרדדים מחצית מהבצק לקוטר של 20 ס"מ. מכניסים את הבצק המרודד לתבנית פאי ומעצבים לפי הצורה.
  3. לשים/מרדדים את יתר הבצק להנחה מעל המלית. חותכים רצועות ברוחב 2.5 ס"מ ומניחים בצד.
  4. אופים את תחתית הבצק בטמפ' של 190°C למשך 15 דקות.
  5. שוטפים, מקלפים ומגלענים את התפוחים.
  6. בסיר בינוני שמים את החמאה המומסת, קמח, מים, תערובת סוכר חום Truvia סטיביה ותערובת סוכר קנים Truviaסטיביה, מערבבים ומביאים לרתיחה. מוסיפים את התפוחים החתוכים ומערבבים עד לכיסוי התפוחים. מפזרים את תערובת התפוחים מעל בצק הפאי האפוי ומעליה מניחים את רצועות הבצק ברוחב 2.5 ס"מ בצורת רשת.
  7. מערבבים את הביצה והמים בקערה קטנה, מברישים את רצועות הבצק במים וביצה.
  8. אופים בטמפ' של 175°C למשך 35 דקות.
  9. בתיאבון!

*בכל מנת פאי יש 320 קלוריות ו-12 גר' סוכר, לעומת גרסה עם סוכר רגיל המכילה 360 קלוריות ו-26 גר' סוכר למנה.

ערכים תזונתיים למנה

אנרגיה (קלוריות) 320 קלוריות
סך השומנים (גרם) 19 גר'
שומן רווי 7 גר'
שומן טרנס 0 גר'
כולסטרול 45 מ"ג
נתרן (מ"ג) 65 מ"ג
סך הפחמימות (גרם) 39 גר'
סיבים תזונתיים 2 גר'
סוכרים (גרם) 12 גר'
אריתטרול 5 גר'
חלבונים (גרם) 4 גר'